Góður morgunverður getur gefið þér orku fyrir daginn.Þess vegna er ekki hægt að takast á við morgunmat af frjálsum hætti, sérstaklega heima til að fara í skólabörn, borðaðu aðeins morgunmat á réttum tíma á hverjum degi, til að læra meira alvarlega.Mér finnst gott að blanda haframjöli við jógúrt í heitu veðri nýlega, en sonur minn er líka háður því.Heitir dagar gráðugir í þennan morgunmat, engin olía, ekkert salt, enginn eldur, blanda blanda á borðið, hvert skipti var étið upp.
Að fylgja vöruviðhorfinu „heilsu, vísindum og næringu“, fylgja ströngu vali á alþjóðlegum hráefnum, notkun háþróaðrar matvælaframleiðslutækni, bæta næringu og bragð vörunnar, þannig að tómstundamatur verði hollari og betri að borða.
Þessi morgunverður er mjög einfaldur, en mjög ljúffengur.Hér til að deila fljótlegum morgunmat: rauðdöðlujógúrthafrar.
Taktu fyrst skál, helltu út í venjulegt haframjöl, bætið 1 msk kókosflögum út í, 1 msk svartar rúsínur, 1 msk mjólkurduft, hrærið vel.
Skolið vínberin, ferskjurnar og eplin, skerið í litla bita, setjið í skál og blandið vel saman með skeið.
Taktu svo döðlujógúrtina, kreistu hana út og helltu yfir haframjölið.Stráið síðan restinni af ávöxtunum yfir.
Ef þú átt trönuber eða þurrkaða banana heima skaltu strá þeim yfir fyrir auka bragð.
Í raun, langar að borða morgunmat getur líka ekki vandræði, jógúrt og hafrar með, einfalt en gufusoðið brauð gufað fyllt bun, en steikt deig prik flapjack skörpum, blanda á borðið, fjölskyldan mín í hverri viku að borða 3 sinnum, skörpum ljúffengt líka einfalt, sérstaklega hentugur fyrir viltu ekki fara snemma á fætur vini.
Pósttími: Apr-05-2022